I miei 5 ristoranti healthy preferiti a Roma.

Ciao ragazzi, oggi voglio proporvi la mia personalissima classifica dei cinque ristoranti/healthy, sani, bio da provare a Roma. aromaticus Iniziamo dal Quartiere Monti, precisamente in Via Urbana 134. Da Aromaticus trovate, prodotti ed…

Rondine - Fata della nanna

La fata della nanna.

  Il post di oggi è un salvasonno per i neo-genitori! Non vi anticipo nulla, godetevi il video! Per me è stata una esperienza positiva. Se vi interessa potete contattare qui la fata…

1 Shares
Gyrotonic - Elesir

Gyrotonic®

Il Gyrotonic® Expansion System e ‘ un innovativo metodo di allenamento adatto a tutti, che rinvigorisce il corpo e rieduca a muoversi con fluidità, rilassamento e potenza, liberando insieme al movimento anche…

371 Shares
mirtilli

Mirtilli con la panna!

  Questo pomeriggio avevo voglia di regalarmi una pausa ma domani lavoro, e non posso esagerare! E come al solito mi è venuta in aiuto la Dottoressa Farnetti con il suo fantastico dolce-non-dolce,…

75 Shares

Menu funzionale #1.

  Cosa è un menu funzionale? Me lo ha spiegato la Dottoressa Farnetti,   Il mio menu di oggi prevede cotoletta fritta in olio extravergine d’oliva, insalata di misticanza condita con olio e…

elesir-intro

Vi presento Elesir.

Elesir. Da un paio d’anni ho un approccio più healthy alla vita: sto attenta a come mangio (anzi, a come mi nutro) e faccio regolarmente attività fisica. Questo nuovo approccio è nato…

46 Shares
Elesir
Benvenuti su Elesir.
Se mi seguite su Instagram vi sarete accorti che da un paio d'anni ho un approccio più healthy alla vita: sto attenta a come mangio (anzi, a come mi nutro) e faccio regolarmente attività fisica.
Questo nuovo approccio è nato 3 anni fa dopo il magico incontro con la dottoressa Sara Farnetti (la mia nutrizionista), e cerco di seguirlo 300 gg su 365 :-). Si perché anche a me ogni tanto piacciono i peccati di gola, i cibi unti di olio e le lasagne di mamma, e quando vado in vacanza ci vado senza fare sport e senza stare troppo attenta a quello che c'è in tavola. Non mi piace passare per la ragazza che sta sempre a dieta in cerca della taglia 42: a casa mia il cibo è sempre stato uno dei grandi piaceri della vita. Però in questi anni ho scoperto che può anche essere un grande alleato, diventando “cibo amico” con delle piccole strategie.
Siccome poi, ogni volta che pubblico qualcosa sul mio pranzo/cena mi fate una sacco di domande su come si cucina o sugli abbinamenti, mi sono accorta che su Instagram non c’è molto spazio per rispondere in modo completo. E così una sera mi è venuta questa idea di creare un journal/blog (anche voi a volte me lo avete chiesto, compresa qualche cara amica). Su Elesir parleremo di ricette sane e funzionali, bellezza a 360° gradi, attività fisica. Lo faremo con la dott.ssa Farnetti e tanti altri esperti. A volte saranno trattamenti che io stessa ho provato sulla mia pelle, altre volte io ed io mio fantastico team ce ne andremo in giro a scovare per voi le ultime novità di fitness, beauty e lifestyle.
È così che nasce Elesir: un gioco, un esperimento, un modo per provare a vivere meglio. O più semplicemente per volersi bene.
Buona lettura a tutti 😉

Elena Santarelli

Menu funzionale verdure stufate dottoressa farnetti elena santarelli

Menu funzionale #3. Le Verdure stufate.

Il menu funzionale di oggi è sedano in pinzimonio, uova al tegamino con la salvia e verdure stufate, in questo caso melanzane. E l’ingrediente funzionale è l’olio extravergine d’oliva, un alimento fondamentale per la salute e per…

Home – Style 1 ultima modifica: 2015-04-24T09:50:43+00:00 da Elena