Routine Glutei Elena Santarelli Fabio Inka

Fabio Inka per Elesir: la routine glutei!

Oggi iniziamo una nuova collaborazione con Fabio Inka, che molti di voi già conosceranno. Fabio è l’ideatore di Impactotraining, un rivoluzionario metodo di allenamento che permette di lavorare in modo specifico su…

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Mascara - I trucchi di Simone Belli per occhi da cerbiatta di Elena Santarelli.

Mascara Mega Volume

Quale mascara scegliere, come applicarlo e quali sono i trucchi per avere degli occhi da cerbiatto. Ecco i consigli del Make Up Artist Simone Belli. Differenti mascara per differenti effetti. Tutto dipende…

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Da Vittorio Bergamo Menu Day After Elena Santarelli Sara Farnetti

Day after, cosa mangiare il giorno dopo?

Menu Day After. Recentemente sono stata a mangiare a Bergamo da Vittorio, uno dei miei ristoranti preferiti che, tra l’altro, ha fatto il catering al mio matrimonio. E come succede sempre quando…

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Ciglia sopracciglia Elena Santarelli

Luce e profondità a ciglia e sopracciglia.

Capita anche a voi ogni tanto di guardarvi allo specchio, scrutarvi attentamente e capire di aver bisogno di un cambiamento? Di qualcosa a che illumini lo sguardo, intervenendo su ciglia e sopracciglia?…

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Mani routine primi freddi Elena Santarelli

Primi freddi: nuove cure e prodotti per le tue mani.

Scendono le temperature ma ancora non siamo nel mood per tirare fuori dall’armadio i guanti… Il risultato? Le nostre mani iniziano a seccarsi e ad avere non proprio un bell’aspetto. E diciamocelo,…

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Menu funzionale verdure stufate dottoressa farnetti elena santarelli

Menu funzionale #3. Le Verdure stufate.

Il menu funzionale di oggi è sedano in pinzimonio, uova al tegamino con la salvia e verdure stufate, in questo caso melanzane. E l’ingrediente funzionale è l’olio extravergine d’oliva, un alimento fondamentale per la salute e per…

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Gyrotonic® glutei con Elena Santarelli

Gyrotonic® glutei

Ormai lo sapete: amo il Gyrotonic® alla follia perché è un allenamento che fa molto bene almio corpo (e anche al mio spirito!). Oggi vi presento la routine Gyrotonic® glutei, una delle parti più…

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Elesir
Benvenuti su Elesir.
Se mi seguite su Instagram vi sarete accorti che da un paio d'anni ho un approccio più healthy alla vita: sto attenta a come mangio (anzi, a come mi nutro) e faccio regolarmente attività fisica.
Questo nuovo approccio è nato 3 anni fa dopo il magico incontro con la dottoressa Sara Farnetti (la mia nutrizionista), e cerco di seguirlo 300 gg su 365 :-). Si perché anche a me ogni tanto piacciono i peccati di gola, i cibi unti di olio e le lasagne di mamma, e quando vado in vacanza ci vado senza fare sport e senza stare troppo attenta a quello che c'è in tavola. Non mi piace passare per la ragazza che sta sempre a dieta in cerca della taglia 42: a casa mia il cibo è sempre stato uno dei grandi piaceri della vita. Però in questi anni ho scoperto che può anche essere un grande alleato, diventando “cibo amico” con delle piccole strategie.
Siccome poi, ogni volta che pubblico qualcosa sul mio pranzo/cena mi fate una sacco di domande su come si cucina o sugli abbinamenti, mi sono accorta che su Instagram non c’è molto spazio per rispondere in modo completo. E così una sera mi è venuta questa idea di creare un journal/blog (anche voi a volte me lo avete chiesto, compresa qualche cara amica). Su Elesir parleremo di ricette sane e funzionali, bellezza a 360° gradi, attività fisica. Lo faremo con la dott.ssa Farnetti e tanti altri esperti. A volte saranno trattamenti che io stessa ho provato sulla mia pelle, altre volte io ed io mio fantastico team ce ne andremo in giro a scovare per voi le ultime novità di fitness, beauty e lifestyle.
È così che nasce Elesir: un gioco, un esperimento, un modo per provare a vivere meglio. O più semplicemente per volersi bene.
Buona lettura a tutti 😉

Elena Santarelli

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Home – Style 1 ultima modifica: 2015-04-24T09:50:43+00:00 da Elena