Beauty routine maschera per il viso Elena Santarelli

È l’ora di una maschera!

Non stiamo ovviamente parlando di travestimenti (Halloween è passato da un pezzo e per il Carnevale dobbiamo aspettare ancora un po’), ma di una maschera per il viso!!! In effetti potremmo spaventare…

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Snack sano per bambini golosi amaranto cioccolato elena santarelli sara farnetti

Uno snack sano per bambini golosi.

Quando mio figlio era più piccolo mi capitava spesso, come ad ogni mamma del resto, che avesse delle improvvise voglie di merendine! Non avendo mai amato troppo quelle confezionate, avevo chiesto alla…

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Ombretto perfetto ombretto trucco make up Elena Santarelli

I trucchi per un ombretto perfetto!

Oggi sono andata dalla mia amica Patty, la mia truccatrice di fiducia a Milano per fare il trucco per un evento, e ne ho approfittato per farmi spiegare per bene come si…

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Corsa Elena Santarelli Fabio Inka Impactotraining

Corsa si o corsa no?

Oggi con Fabio non ci siamo allenati, ma ma ho cercato di fugare un mio grande dubbio: per dimagrire e bruciare i grassi, è meglio una corsa veloce o una camminata? La…

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Elesir avocado elena santarelli sara farnetti

L’avocado, un vero concentrato di benessere.

Anche voi come me pensavate che il famoso oro verde con il nome più diffuso di “avocado” fosse un frutto esotico da evitare perché grasso? Ecco io rientro fra quelle che al…

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Gyrotonic tavoletta Elena Santarelli

Gyrotonic® – Rilassare le gambe dopo l’allenamento

Oggi vi presento una valida alleata dei miei amati allenamenti di Gyrotonic®: la tavoletta post allenamento, perfetta per stimolare la circolazione e rilassare la muscolatura. All’inizio potrebbe anche sembrare uno strumento di…

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Smalti autunno inverno Elena Santarelli

Smalti autunno/inverno 2017

Sperando di farvi cosa gradita oggi ho chiesto alla mia redazione di andare alla ricerca delle ultime tendenze del mercato in fatto di smalti. Ed ecco qui di seguito quello che hanno…

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Uovo e salvia Elena Santarelli Sara Farnetti Elesir.it

La salvia sull’uovo.

Se vi ricordate, qualche tempo fa il mio menu funzionale prevedeva un pinzimonio di sedano con olio evo, le melanzane stufate e l’uovo con la salvia, una classica prescrizione della Dottoressa Farnetti.…

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Elesir
Benvenuti su Elesir.
Se mi seguite su Instagram vi sarete accorti che da un paio d'anni ho un approccio più healthy alla vita: sto attenta a come mangio (anzi, a come mi nutro) e faccio regolarmente attività fisica.
Questo nuovo approccio è nato 3 anni fa dopo il magico incontro con la dottoressa Sara Farnetti (la mia nutrizionista), e cerco di seguirlo 300 gg su 365 :-). Si perché anche a me ogni tanto piacciono i peccati di gola, i cibi unti di olio e le lasagne di mamma, e quando vado in vacanza ci vado senza fare sport e senza stare troppo attenta a quello che c'è in tavola. Non mi piace passare per la ragazza che sta sempre a dieta in cerca della taglia 42: a casa mia il cibo è sempre stato uno dei grandi piaceri della vita. Però in questi anni ho scoperto che può anche essere un grande alleato, diventando “cibo amico” con delle piccole strategie.
Siccome poi, ogni volta che pubblico qualcosa sul mio pranzo/cena mi fate una sacco di domande su come si cucina o sugli abbinamenti, mi sono accorta che su Instagram non c’è molto spazio per rispondere in modo completo. E così una sera mi è venuta questa idea di creare un journal/blog (anche voi a volte me lo avete chiesto, compresa qualche cara amica). Su Elesir parleremo di ricette sane e funzionali, bellezza a 360° gradi, attività fisica. Lo faremo con la dott.ssa Farnetti e tanti altri esperti. A volte saranno trattamenti che io stessa ho provato sulla mia pelle, altre volte io ed io mio fantastico team ce ne andremo in giro a scovare per voi le ultime novità di fitness, beauty e lifestyle.
È così che nasce Elesir: un gioco, un esperimento, un modo per provare a vivere meglio. O più semplicemente per volersi bene.
Buona lettura a tutti 😉

Elena Santarelli

Menu funzionale verdure stufate dottoressa farnetti elena santarelli

Menu funzionale #3. Le Verdure stufate.

Il menu funzionale di oggi è sedano in pinzimonio, uova al tegamino con la salvia e verdure stufate, in questo caso melanzane. E l’ingrediente funzionale è l’olio extravergine d’oliva, un alimento fondamentale per la salute e per…

Home – Style 1 ultima modifica: 2015-04-24T09:50:43+00:00 da Elena